Баскетбол познакомил автора с друзьями и спортом технологий. Изучая лучших баскетболистов в мире, автор осознал, что они достигают высоких результатов благодаря применению технологий. Это заинтересовало автора, и он начал задаваться вопросами и искать информацию о технологиях. Он влюбился в тренажерный зал, куда пришел по гостевому посещению, и начал изучать устройство процессов в спорте и технологии, которые используются для достижения высоких результатов.

Автор рассказывает о своем опыте занятий боевыми единоборствами и другими видами спорта, которые помогли ему сохранить хорошую физическую форму и избежать вредных привычек. Он также подчеркивает важность изучения процессов, происходящих в организме человека.

Еда на ночь может привести к нарушению биоритма организма, снижению уровня гормона сна мелатонина, повышению уровня стрессовых гормонов, а также к нарушению работы инсулина и гормона соматотропина, что может привести к набору веса и другим негативным последствиям.

Статья о том, как сон завязан на солнечных биоритмах, питании и других аспектах. Рассказывается о мелатонине, гормоне, который отвечает за засыпание и глубину нашего сна, и о том, как его вырабатывает организм. Также говорится о том, что происходит, если мы пропускаем время для засыпания, и о том, как мелатонин помогает восстанавливаться ночью.

В честь Дня Рождения Сергея Простокина автор вспоминает съемки легендарного фильма, в котором он принимал участие. Описывает, как Сергей готовился к своей роли, живя на развалинах и занимаясь фехтованием. Автор восхищается страстью и отдачей Сергея к своей работе и называет его героем своей жизни.

В этом тексте автор говорит о 47 принципах здоровья, которые помогут улучшить работу организма и укрепить здоровье. Он хочет провести эффективное обучение, на котором разберет все вопросы касательно работы организма, рациона питания, физического и психического здоровья.

Когда мы перестаем двигаться и начинаем вести сидячий образ жизни, то углеводы нужны для того, чтобы каждый день мы были энергичными и достигали своих целей.

Жиры играют важную роль в организме человека, обеспечивая кислородный обмен, синтез клеточных мембран и секрецию гормонов. Недостаток жиров в питании может привести к различным проблемам, таким как усталость, вялость, головные боли, астма и другие. Хорошее состояние мембраны клеток обеспечивает их здоровье и долголетие, а жиры являются строительным материалом для синтеза гормонов, таких как эстрадиол и тестостерон.

Белки - это основа строения клеток и обеспечения ее жизни. Для этого нужны 4 основные функции: Структурная, Транспортная, Иммунная и Ферментативная.

Статья рассказывает о том, почему нашему организму нужна вода и как она помогает выводить продукты жизнедеятельности. Также описывается, почему нельзя заменять воду другими жидкостями и как понять, сколько нужно пить воды. Все это поможет сохранить здоровье и чувствовать себя лучше.