Алкоголь - это биологическое оружие, которое вы употребляете каждый день. Он является наркотическим веществом с очень высокой скоростью формирования зависимости. Алкоголь снимает стресс, расширяет сосуды, поднимает настроение, но на самом деле все наоборот. Алкоголь - это этанол, который метаболизируется в вашем организме до ацетальдегида - яда, имеющего способность проникать в каждую клетку вашего тела. Ваш организм состоит из около 100 триллионов клеток, каждая из которых получает токсический удар. Алкоголь это водо- и жирорастворимый компонент, поэтому он проникает везде, абсолютно везде и для него нет никаких преград. Печень принимает первый удар, но на самом деле страдает весь организм.
# Здоровье
Автор делится своим опытом и перечисляет ошибки, которые могут возникнуть при выборе питания для поддержания здоровья. Одна из главных ошибок - недостаточное употребление воды в течение дня. Автор объясняет, почему вода необходима для правильного усвоения пищи и обмена веществ.
Здоровье человека зависит от здоровья его лимфатической системы, а также от его физической формы и здоровья. Нельзя себя заставлять делать что-то через силу, ограничивать в еде, тренироваться.
Жиры необходимы для организма, но их переизбыток может привести к серьезным нарушениям углеводного-жирового обмена, атеросклерозу, проблемам с сердцем, диабету и другим проблемам. Большая часть калорий традиционного меню приходится на жиры, но многие люди не знают, сколько жиров они употребляют. Жиры, проходящие термическую обработку, быстро разрушаются и приобретают вредные соединения, которые наносят удар по нашему организму.
Автор рассказывает о том, как изучение физиологии помогло ему изменить свою жизнь. Он начал активно изучать науки, которые занимаются изучением человека, и первым результатом стало изменение питания. Автор понял, что от того, что он ест, зависит здоровье его организма. После применения полученных знаний автор достиг результатов, о которых не мог даже подумать. Он также рассказывает о своем проекте, в котором применены соответствующие методы обработки и приготовления продуктов.
Рассказ о том, как автор проходил консервативное лечение после диагноза проблем с суставами, но не получил желаемого эффекта. Он вернулся к тренировкам, но боли в коленях не прекращались. В итоге, после множества консультаций и процедур, автор нашел свой путь к избавлению от болей в суставах.
Как сейчас помню этот день... была тренировка груди... я пришел в зал, провел разминку и на 5-ом подходе я отжимаю от груди 140 кг. Помню кто-то сказал «ну ты красавчик вообще», а я про себя думаю круто конечно ну и что дальше? Цифра в 140 кг была некой целью и она же стала переломным моментом. Я задумался... надо ли расти дальше или? Сейчас объясню. Я хотел классно выглядеть и мое упорство привело меня к результатам большим, чем я ожидал. Теперь нужно было понять, куда двигаться дальше.
В этом тексте автор говорит о 47 принципах здоровья, которые помогут улучшить работу организма и укрепить здоровье. Он хочет провести эффективное обучение, на котором разберет все вопросы касательно работы организма, рациона питания, физического и психического здоровья.
Когда мы перестаем двигаться и начинаем вести сидячий образ жизни, то углеводы нужны для того, чтобы каждый день мы были энергичными и достигали своих целей.
Белки - это основа строения клеток и обеспечения ее жизни. Для этого нужны 4 основные функции: Структурная, Транспортная, Иммунная и Ферментативная.