Статья рассказывает о том, что вода необходима для очищения организма и поддержания работы почек. Она является растворителем для токсинов и отходов жизнедеятельности, которые выводятся из организма через почки. Недостаток воды может привести к проблемам с кожей и работой почек. Рекомендуется начинать пить чистую воду от 30 мл на 1 кг веса тела в день и увеличивать количество, наблюдая за ощущениями. Очень важно выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения.