🤔В 1950 году в США выдвинули гипотезу о том, что переработанная еда лучше свежей. Что ее можно «обогатить» витаминами, она долго хранится и ее можно быстро разогреть и поесть.⠀
⠀
Корпорации подхватили эту теорию и начали экспансию продуктов быстрого питания по всему миру.⠀
⠀
Полезны ли такие продукты для нашего организма?⠀
⠀
1️⃣Для длительного хранения в них добавляют консерванты, которые негативно влияют на наш организм. ⠀
⠀
2️⃣При переработке продуктов используется высокотемпературная обработка, в результате которой теряется 99,9% всех важных компонентов: клетчатки, ферментов, витаминов, макро и микроэлементов.⠀
⠀
3️⃣При промышленном производстве главное сделать так, чтобы потребитель получал всегда один и тот же товар, не зависимо от времени года. В результате продукты рафинируют - извлекают какой-то один ингредиент, чтобы смешать его с другими и получить уже новый продукт. Самые ходовые: мука, сахар, масло - они сейчас везде.⠀
⠀⠀
Потом мы видим на упаковке надпись «обогащено витаминами». А может лучше не лишать продукты витаминов?⠀
⠀
Употребление такой пищи приводит к дефициту питательных веществ😨, что сказывается на здоровье: пищеварение, лишний вес, мало энергии, плохая кожа, волосы, ногти и другие проблемы со здоровьем. ⠀
⠀⠀
Обратите внимание - современное меню состоит на 95%!! из термически обработанной и переработанной пищи, с большой долей жиров и сахара. И ТОЛЬКО 5-10% приходится на свежую еду. Это катастрофический дисбаланс.⠀
⠀
Физиологически, анатомически, психологически нашему организму каждый день нужна свежая растительная пища, которая несет в себе жизненно важные компоненты. ⠀
⠀⠀
Многие считают, что один огурчик к огромной тарелке приготовленный еды - это норм. Но это не норм. ⠀
⠀⠀
Я рекомендую увеличить количество свежей пищи при каждом приеме еды. В идеале свежей пиши должно быть не меньше, а то и больше, чем любой другой приготовленной еды.⠀
⠀⠀
Посмотрите на маленьких детей: первое, что они обычно берут со стола, - это свежие овощи или фрукты. И это не просто так.⠀
⠀⠀
P.S. По ссылке https://chocoladking.ru скачайте файл по продуктам, которые я рекомендую включить в свое меню.⠀
⠀
Автор статьи - основатель Дома Шоколада Владимир Горохов
