Как сейчас помню этот день... была тренировка груди... я пришел в зал, провел разминку и на 5-ом подходе я отжимаю от груди 140 кг.
Помню кто-то сказал «ну ты красавчик вообще», а я про себя думаю круто конечно ну и что дальше?
Цифра в 140 кг была некой целью и она же стала переломным моментом. Я задумался... надо ли расти дальше или? Сейчас объясню. Я хотел классно выглядеть и мое упорство привело меня к результатам большим, чем я ожидал. Теперь нужно было понять, куда двигаться дальше.
В тот момент, когда я поднимал этот вес, у меня произошел инсайт. Я прочувствовал какая большая нагрузка ложится на сухожилия, связки, мышцы стабилизаторы и др. И чтобы дальше «расти», нужно глубже и больше об этом узнать, так как то, что я знал на то момент и то, что знают другие, было явно недостаточно.
Сразу после этого все и началось.
Сначала заболела поясница... потом заныли оба колена. Многие не предавали этому особого значения, просто заматывали колени бинтами, одевали пояс и продолжали тренить. И я раньше на это как-то не обращал внимания...🧐
До тех пор пока это не коснулось меня.
Так обычно всегда и происходит. Мы не обращаем внимания на то, что происходит вокруг, пока это не касается лично нас. А многие даже и на это забивают.
Не делайте так. Обращайте внимание на любой дискомфорт в теле, на любые его сигналы. Боль в мышцах, набор веса, давление итд - это все сигналы. Нужно конечно еще знать, что с этим делать, но главное зафиксировать, что-то происходит и не пройти мимо.
Я понял, что организм сигнализирует и решил сбавить немного обороты в зале. Как советовали, нужно было отдохнуть и восстановиться. Но как нужно восстанавливаться? Что для этого на самом деле нужно делать? Не просто же отдыхать?
Переключился пока на баскетбол.
Прохожу под кольцо, прыжок... столкновение... падение.
Чувствую боль в колене... сильная, режущая... встать больно, но вроде идти могу...
На следующий день встать было уже сложно.
Отправляюсь на МРТ колена в НИИ Вредена в СПб. (Это такое место, где самые крутые дяди занимаются лечением травм в теле)
На ближайшие 2 года это стало моим частым местом для посещения и которое запустило новый виток развития
Продолжение следует...
