Как я начал тренироваться в зале и учился у больших дядей

💪На фото мне 19 лет 2009 г. Режим: учеба + качалка + баскетбол. Это продолжалось несколько лет, пока баскетбол не ушел на второй план, позже объясню из-за чего это произошло. ⠀ Тренировки в зале с железом и большими дядями очень захватили меня, но о тренировках, мышцах, восстановлении!!!, я ничего не знал тогда(как потом оказалось и другие не знали, но думали что знали), но накачаться и выглядеть классно очень хотелось. И как я уже писал раньше: если ты очень чего-то хочешь, то это начинает реализовываться в твоей жизни. ⠀ Так и произошло. Если ты тренируешься с мужиками в одном зале, которые под дикий крик жмут ногами по 500 кг и приседают 300+, то ты автоматически учишься у них. ⠀ Это кстати о выборе окружения. Выбирайте то, у которого Вам есть чему научится и которое поднимает Вас вверх. ⠀ Литература из широкого доступа, советы, рекомендации и личные примеры, которые я получил в зале и спортивное питание начали делать свое дело. Да да... благодаря появлению тренажёрных залов, появились магазины спортивного питания, в которых продавались витамины, протеины, гейнеры и всякие прочие шутки для роста мыщцы)) и без них не обходился ни один член тренажерки и я в том числе. ⠀ Очень круто, что я застал это в самом начале, когда это только еще все начиналось. ⠀ Вообщем через некоторое время пришли первые результаты, после которых уже было сложно остановиться. За питанием тогда вообще не следил, на составы не смотрел, употреблял все подряд. Фасфуд, гейнеры, какие-то добавки, но главной темой дня всегда оставалась «курочка с рисом», которая была по-моему раз 5 в день и сгорала в топке очень быстро😅 ⠀ Среди друзей были подколы «банки не сдулись?» 😂 это означало, что пора еще курочки с рисом подкинуть. (Привет всем кто помнит эту тему) ⠀ Главное то ведь было побольше массы набрать, чтобы потом ее скинуть и оставить мышцы. Так сказать просушится. И все были убеждены, что без этого никак. Жаль, что тогда никто не знал, что можно по другому... хотя... и сейчас не все знают. ⠀ Но тогда это сработало... масса набиралась, мыщцы росли, а вместе с ней набиралось и еще кое-что... из-за чего потом и пришлось оставить баскетбол на некоторое время. ⠀ Продолжение следует...