Чем больше мы учимся, тем менее очевидными становятся элементарные, но фундаментальные знания.
⠀
Давай изучим внутреннюю логику процесса, для чего нашему орагнизму нужна вода?
⠀
Каждый день в нашем организме осуществляется множество химических реакций и процессов жизнедеятельности, в результате которых накапливаются отходы, которые необходимо выводить. Например, мы вдыхаем воздух не для того, чтобы получить кислород, а для того, чтобы вывести продукты распада! Понимаешь фундаментальную основу? У нас нет рецепторов окончания кислорода, организм дает команду на вдох, когда количество азота и углекислого газа в крови повышается и нужно их выводить.
⠀
То же самое и с водой. Нам необходимо пить воду для того, чтобы выводить продукты жизнедеятельности.
⠀
Вода - это как растворитель для очистки системы.
⠀
Но из-за того, что мы редко пьем просто воду, а выбираем другие жидкости с углеводами, рецепторы притупляются и они не чувствуют, что им вообще нужна именно вода.
⠀
Не соки, не чаи, не кока-кола или еще что-то, а именно вода. Почему она?
⠀
В тот момент, когда ты выпиваешь воду, она начинает всасываться уже в желудке и попадает быстро в кровь, в тот же момент организм изымает из крови такой же обьем воды с помощью почек растворяет в них токсины полученные в результате жизнедеятельности и далее выводит из организма.
⠀
Вода - это техническая жидкость и ее нельзя ничем заменять. Когда ты пьешь воду, то осуществляешь очистку системы, если сравнить с автомобилем. Все остальное не подходит для этого, потому что это будут жидкости с примесями и углеводами, которые проходят другой путь.
⠀
Это если очень коротко...😇
⠀
✅Сколько нужно пить воды?
⠀
Прежде всего надо начать пить просто чистую воду... и наблюдать за своими слизистыми поверхностями. Сухость во рту, на губах, коже - показывает, что воды не хватает и организм уже какое-то время находится в дифиците жидкости. Обращай на это внимание, наблюдай.
⠀
Пей воду заблаговременно. То есть нужно делать это заранее и не доводить до состояния жажды. Жажда - это уже крайний сигнализатор обезвоживания.
⠀
Если сейчас употребляешь мало воды, то начинай с 20-30 мл на 1 кг веса тела в день и дальше следи за ощущенияии, увеличивая количество чистой воды постепенно. Мы уже знаем, что все надо делать медленно.
⠀
✅Когда употреблять воду?
⠀
Одно из главных правил - это выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы убрать обезвоживание, и запустить все процессы. Да, после 7-8 часов без движения и без поступления воды просто необходимо «заправиться»! Рекомендую 7-10 мл. на 1 кг веса с утра выпивать.
⠀
Далее пьем воду целый день между приемами пищи, на работе, дома, на тренировках, перед едой... Пить воду вместе с едой можно, но не в больших количествах. Для хорошего усвоения приготовленной еды, в которой нет влаги, тоже требуется вода.
⠀
✅Какую воду пить?
⠀
В идеале природную, дистиллированную, минерализованную, структурированную и активированную, с правильными мыслями... это не шутка, я все это использую, так как вода - это основа всего.
⠀
Но посколько мы начинаем вводить все постепенно, то есть 2 варианта:
1. Родниковую воду из хорошего источника сами привозим или заказываем доставку
2. Ставим фильтр обратного осмоса на воду
⠀
Это минимум... с которого начнем.
⠀
И последнее: употребляя воду, ты очищаешь систему, тем самым нет никогда никаких головных болей, повышается уровень энергии, улучшается кожа. Но самое главное, что это непосредственно сказывается на иммунной системе. Ты помогаешь ей лучше работать и выполнять свои задачи.
⠀
✔️Ставь «+» если дочитал до конца. Если есть вопросы - пиши.
⠀
✔️Поделись с тем кому это может быть полезно
